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刚怀孕可以吃海参鲍鱼吗(孕妇吃海参的好处和功效)

2022-05-13 本站作者 【 字体:

随着科学技术的发展,怀孕生子已经不再像古代一样具有较高的风险性了,但是,人们对于孕期营养的补充却依然十分重视。有些家庭从怀孕初期开始就各种补品齐上阵,无论是天然的还是人工的,只要对孕妇有好处,就一个劲儿的吃。

因此,也有很多人因为摄入的营养过多,而造成营养过剩,反而伤害了身体,也给婴儿带来潜在的风险。作为特殊人群,孕妇在饮食方面一般都需要十分注意,因为孕妇的饮食不仅关乎自身健康,同样也要为胎儿发育提供营养支持。

刚怀孕可以吃海参鲍鱼吗(孕妇吃海参的好处和功效)(图1)

海参营养丰富,自古以来就是优质的营养品——那么孕期女性适不适合吃海参呢?

孕期女性适当进补海参自然是对身体有益无害的,海参作为纯天然海洋生物,含有丰富的蛋白质等营养,同时,其脂肪和胆固醇的含量也特别低,是一种适合全年龄段食用的滋补品,因此同样适合孕妇食用。

蛋白质是组成人体的基本物质之一,是生命的物质基础,是胎儿细胞分化、器官形成的基本元素,当胎儿对蛋白质的要求明显增加时,如果母体蛋白质摄入不足,就会影响胎儿的生长发育。因此,孕妇适当进补海参,对补充蛋白质有重要作用。

海参中除了含有丰富的优质蛋白质以外,还含有对大脑发育有关键作用的DHA,DHA又被称为“脑黄金”,是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,能促进大脑发育。因此,适量补充海参,对胎儿十分有益。

孕妇虽然可以而且应当吃海参,但其中还有一些问题需要注意。

首先,在吃海参之前一定要确认自身对海产品或者蛋白质并无过敏症状,因为一旦出现过敏,无论是孕妇或者胎儿都会受到不良影响。

其次,营养专家表示,孕早期尤其是怀孕的前三个月,最好暂停吃海参,等到三个月以后再吃,才能达到滋补养身的效果。但对于孕妇来说,除了要注意营养吸收,更要注意食用的量,否则容易造成营养过剩,反而给身体带来不良影响。

第三,孕妇吃的海参更要注意品质。很多人会贪图便宜而选择一些质量没有保证的海参,这些海参里含有的非法物质反而会对母体和胎儿有害,因此,最好选择到规模大一点的商场或者正规的品牌店购买海参。

合理搭配膳食,注意平衡营养,是孕期女性最应当注意的问题,保证营养吸收,不过分饮食同样也十分重要。吃海参除了能给胎儿提供丰富的营养外,还能提高孕期女性的免疫力,减少疾病感染的概率。


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