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在备孕期间男女都要吃叶酸片吗(孕前男女吃叶酸的好处和作用)

2022-05-15 本站作者 【 字体:


吃叶酸不仅仅是因为现代人饮食结构的问题,孕妇年龄相对偏高的问题,更是提高免疫力的好方法,所以,叶酸一定要吃,对胎儿的好处是可以预防神经管畸形,对妈妈的好处就是增强抵抗力。

备孕期男女都要吃叶酸吗?是的!

叶酸什么时候吃最好?

建议在孕前三个月和孕后三个月,每日服用0.4mg叶酸,到了孕晚期,可以根据自身体质情况,咨询医生服用适量叶酸。

孕前吃叶酸可不是妈妈们的专利,备孕爸爸也要提前吃:因为叶酸对男性精子意义重大。

如果男性体内叶酸水平过低,会导致精液浓度降低,精子活力减弱,还可能造成精子中染色体分离异常。而卵子和这些异常的精子结合,可能就会引起新生儿缺陷,还会增加女性流产的几率。

由于形成精子的周期长达3个月,建议计划要宝宝的男性,可以和妻子一样从备孕前3个月开始补充叶酸,造人成功后再停止。备孕爸爸一般可以通过多吃绿叶蔬菜、动物肝脏、豆类等含叶酸较多的食物来进行补充。

备孕期男女都要吃叶酸吗?是的!

但是如有以下情况,需要考虑每天额外摄入0.4毫克叶酸:

一个是经常饮酒,很多男性有喝酒的习惯,酒精摄入过多会阻碍身体对叶酸的吸收;

另一是正在服用某些药物,比如磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等,都可能影响叶酸吸收,建议在医生的指导下增加叶酸摄入。

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