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大多数夫妇希望在经济条件允许的情况下有自己的孩子，随着现代医学技术的逐渐发展，一些夫妇会选择在怀孕前做好怀孕准备。对于女性来说，怀孕前应该补充叶酸。那么，怀孕期间什么时候吃叶酸最好？
如果女性想在怀孕准备期间补充叶酸，建议从怀孕准备的前三个月开始每天服用0.4毫克至0.8毫克的叶酸，并一直服用到早孕结束，即大约怀孕12周。当补充叶酸时，不仅可以使用药物，而且富含叶酸的食物，如豆类、动物肝脏和深绿色蔬菜，都是很好的选择。
在孕期准备和早孕期间补充叶酸可以首先降低神经管畸形和早产的风险，因为早孕是胎儿器官系统分化的时期，也是胎盘形成的关键时期。
此时，细胞生长和分裂非常旺盛。如果叶酸缺乏，很可能导致胎儿神经管畸形。其次，叶酸缺乏可能导致早期流产或胎儿智力问题。最后，叶酸可以促进红细胞的成熟和血红蛋白的合成，从而预防贫血和促进胎儿的正常发育。