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怀孕准备是良好怀孕的关键。与意想不到的惊喜相比，怀上孩子是父母爱的结晶，是爱的延续，是精神的升华。怀孕对女性来说不仅是单方面的事情，而且男性的精子质量也非常重要。那么，男人应该如何为怀孕做准备呢？
男人在怀孕期间不能放松，他们应该做以下事情:
1.一定要戒烟戒酒。烟草和酒精中的许多有害物质会杀死精子。你应该在怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
2.怀孕期间，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等。，不要滥用药物，也不要使用含有雌激素的护肤品。许多化学物质会影响精子的生存能力，增加异常精子的数量。最好咨询医生来解释怀孕准备。
3.营养全面均衡，不偏食，不挑食:精子生产需要高质量的蛋白质、锌、硒等矿物质、微量元素、精氨酸和维生素等。如果你偏爱食物和挑食者，精子就不能得到营养供应，它的生成和活动就会受到影响。
4.注意远离高温高热环境:精子不耐高温高热，高温会杀死精子。要改变穿紧身内衣、牛仔裤、洗热水澡和桑拿的习惯，在高温环境下工作会对精子质量和存活率产生不良影响。