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如何促排降调
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2024.9.10 回答
简单来说，促排降调主要是通过生活方式的调整和一些科学方法来促进身体的激素平衡，帮助我们保持一个健康的生理状态。例如，合理的饮食、规律的锻炼、良好的作息和心理调节都是非常有效的方式。特别是饮食方面，多吃一些富含Omega-3脂肪酸的食物，比如鱼类和坚果，有助于提升身体的代谢能力，间接促排。
