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母乳喂养坐月子能吃虾吗(虾的营养价值及功效详解)

2022-06-29 本站作者 【 字体:

做月子可以吃虾吗?

护士长进行产后两周回访,问到丽丽时她拿起电话的口气明显有点不耐烦,原来她和婆婆为了能不能吃虾闹别扭了,丽丽平时喜爱吃虾,但生完孩子婆婆就是不让她吃,说坐月子吃虾以后产妇和宝宝皮肤都会起疹子,为了这事丽丽很不开心呢。这不,我又要科普一下了。

虾富含蛋白质,产妇产后流失营养元素,容易导致身体免疫力下降,容易生病,吃虾有助于产妇补充优质蛋白,提高产妇免疫力,增强抵抗力,有助于产妇生产后虚弱的身体得以恢复。产妇产后身体虚弱,经常会感觉胃口不佳,食欲不振。虾味道鲜美独特,产妇食用虾有利于改善胃口,增进食欲。

做月子可以吃虾吗?

虾含有丰富的钾元素,产妇吃虾,可以补充钾元素,有助于产妇保持体内的酸碱平衡。虾还富含烟酸,产妇吃虾,可以补充烟酸,有助于保持消化系统的功能正常,促进自身血液循环,还有助于产妇的皮肤健康。

大多数人都知道虾的肉质非常松软,脂肪含量低,又很好消化,并且具有较高的营养价值,能够增强人体的免疫能力。但是,有很多刚刚生完孩子的女性朋友却不知道能不能吃,还有的家长不让吃,其实在女性朋友做月子的这段时间里是可以吃虾的。因为虾不但具有容易吸收的高营养,还有很明显的通乳效果。若是女性朋友在产后奶水比较少或者是没有奶水的话,可以多吃一些虾肉,这样不但能够给宝宝和产妇带来非常好的营养,还能起到催乳的效果。尤其是虾里面含有丰富的优质蛋白质,具有镇静的效果,所以我们会经常建议产妇要多吃一些像河虾一类含钙食物。

做月子可以吃虾吗?

如果宝妈妈和宝宝都有过敏的情况,坐月子和哺乳期就不应该吃虾的,这是异性蛋白,容易引起过敏的。

不过,在吃虾的过程中仍旧有一些注意事项,首先,一定要选择比较新鲜的虾,其次,吃虾的时候需要适量,若是吃太多会影响到钙的吸收。同时有过敏体质或者是脾胃虚寒的产妇需要少吃一些虾,正处于过敏症状的产妇不能吃虾。另外,如果是母乳喂养的话,一开始需要少吃一些虾,观察宝宝有没有长出湿疹,若是没有就能够多吃。

同时像河虾、虾米、虾皮等这些虾类含有很多的钙和蛋白质,可以有效的补钙,只要对虾不过敏的都可以吃的,可以有效的补充所需的营养。

生孩子不是生病,没有那么多的禁忌,只要不吃辛辣生冷和过于刺激的食物容易引起便秘,并且每次不要吃的太撑了就行,我生孩子那会,可没忌嘴哦。

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