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孕妇生孩子是几级疼痛(学会五个减痛方法让生娃变轻松)

2022-05-13 本站作者 【 字体:

小月怀孕两个月了,最近不能出门,天天在家也无聊,就经常在孕妈群里和妈妈们聊天,虽然才怀孕两个月,她也是很害怕面对有朝一日的“生孩子”,她经常夜里醒来想:生孩子是不是真的很疼?结果越想越睡不着。

前几天群里有个刚生完宝宝的妈妈,她问那个妈妈生孩子是不是特别疼,那个妈妈就是因为疼的受不了,受了二茬罪,顺转剖了。听到那个妈妈这样说,她更害怕了,一整天闷闷不乐的,最后老公各种安慰,给发了个大红包才心情好点。

生孩子真的很疼吗?到底有多疼呢?接下来我们就一起来了解了解“生孩子的疼痛”。

疼痛有10级,“生孩子”是几级?学会五个减痛方法,让生娃变轻松

01 先来了解下“疼痛的分级”

临床上疼痛分级,一般把疼痛分为10级,7级以上为“剧烈疼痛”。

  • 0级:无痛
  • 3级:轻度疼痛,就像扭脚的疼、轻微关节痛等;
  • 4-6级:中度疼痛,就像“小刀划伤手”时的疼痛,6级以下的疼痛不会影响正常生活;
  • 7级:剧烈疼痛,严重到影响睡眠,疼睡不着;
  • 10级:难以忍受的疼痛,这种疼痛的时候,若是没有止痛药,人都不能安静下来,就像晚期肿瘤侵犯到神经和骨头时引起的疼痛。

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02 “生孩子”的疼痛是几级疼痛?

有了疼痛的分级,那生孩子的疼痛是几级呢?因为生孩子有个过程,那这个过程中不同的阶段,产妇的疼痛感觉也不同:

潜伏期:宫口开0-3指的阶段,疼痛感为2-3级

这个时候的疼痛还可以忍受,孕妇也尚能保持理智,正常的和医护人员沟通。

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活跃期:宫口开3-10指的阶段,疼痛感为8级左右

这个阶段,随着宫缩频率增强,很多孕妈已经疼到大吼大叫,甚至大哭了,也就是疼到受不了。

有的妈妈说疼到怀疑人生、疼到想用头撞墙、疼到想咬老公、疼到撕心裂肺、疼到想死……没错,这个阶段的疼痛感最剧烈。

PS:所以,要是采用药物无痛分娩的孕妇,一般就是在 开3指的时候开始上无痛 的。使用无痛后,并不是完全没有痛感,只是几乎感觉不出来,疼痛感降低到产妇能接受的程度,但不影响宫缩,“开宫口”也会继续。

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分娩期:宫口开全到宝宝出生的阶段,疼痛感逐渐减轻

宫口开全,也就意味着宝宝马上要出生了,这个时候产妇,不管是否使用无痛,一定都要听从医生的指挥,正确的呼吸和用力,确保胎儿顺利分娩。

在这个过程中,由于产妇的注意力都集中在“早点让宝宝顺利出来”这件事儿上,所以对疼痛的感觉也还好;另外,随着宝宝的出生,宝宝对子宫造成的压迫逐渐减少,疼痛感也会随之减轻。

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03 生孩子时“为什么那么痛”?

有的产妇觉得生孩子太太太疼了,以后再也不要生孩子了;也有的产妇觉得还好,好像也没那么疼。

不同产妇对“生孩子疼痛”有不同感受,有两点原因:

一是 每个人的疼痛阈值不一样,也就是说,对疼痛的敏感度不同;

二来是分娩时影响“产妇对疼痛感觉”的因素很多,除了对疼痛本身的感受外,还和产妇的心情情绪、身体状态、是否有并发症等都有关系。

生孩子时的疼痛是哪里来的?

生孩子时,产妇感觉到的主要是“子宫收缩痛”(促使宫口开全),此外,还有分娩过程带动的 腰背痛、外阴撕裂或侧切疼痛、用力过度导致的四肢酸痛 等。

而且,再加上产妇有害怕、紧张、恐惧的情绪,会兴奋产妇交感神经,增加 儿茶酚胺 的释放,这样就会让产妇的疼痛感觉加剧。

因而在生孩子时,一定要放松,不要太紧张、恐惧,根据医生的指导,正确的呼吸、用力和放松。

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04 生孩子时,怎么做才能减轻疼痛?

随着医疗水平的提高,“减轻产妇生孩子时的疼痛”也就有了很多方法,如导乐、水中分娩、药物无痛分娩等。所以孕妈们也不要太恐惧生孩子,只要做好准备,放松心情面对,也并没有那么恐怖。

1. 提前了解分娩过程,减少对分娩的恐惧

孕妈们可以在孕期多听听孕课,或是从书上、网上学习些“分娩”的相关内容,提前了解分娩过程,这个过程中的注意事项等,这样就可以减少对分娩的恐惧,等真生孩子的时候,就不至于因为太恐惧而加剧疼痛。

2. 使用药物无痛分娩

在这些方法,最管用的就是使用药物无痛分娩。也就是使用麻药,会让产妇舒服很多,没那么疼痛,但不影响宫口开全。

有些孕妈担心麻药会影响自己或胎儿的健康,这点是可以放心的,无痛分娩中麻药的剂量大约只有剖腹产麻药的1/10,对孕妈和胎儿的影响也基本可以忽略不计。

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3. 补充水分

有研究显示:产妇脱水状态会延长产程至少1-2小时。

所以,在分娩过程中,孕妈们一定要补充足够的水分,别因为太疼、太难受,就拒绝吃任何东西也拒绝喝水。

4. 学会放松下来

前面也说了,紧张和恐惧会让产妇的疼痛感加剧,那么在生孩子的过程中,产妇要尽量放松下来,这样也是可以在一定程度上减轻疼痛的。

如果准爸爸可以陪产,那准爸爸可以和产妇说说话、讲个笑话等,教产妇正确的呼吸等,还可以坐坐瑜伽球等。

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5. 掌握分娩用力和呼吸的技巧

等宫口开全,到了宝宝娩出的阶段,产妇要掌握分娩用力和间歇时的呼吸技巧,根据医护人员的指挥,什么时候用力、如何用力,怎么吸气和呼气等,方法正确,也可以缓解疼痛,也可以加速宝宝顺利娩出。

用力方法:宫缩来时,先深深吸一口气、闭上嘴,屏气,然后使一个“长劲儿”,就像平时解大便一样,往肛门处用力,尽量憋住。

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