很多时候当夫妻二人一起的时间久了，就会想要填一个小宝宝加入自己的生活。所以难免会有很多人想要知道在备孕的时候，男性应该做些什么。特别是刚刚下定决心想要为自己的家庭添加一个新的人物的时候，这种心情是很微妙的，甚至有点小急切。明明知道这种事情是急不来的，但是又很想赶紧的，得到这样的一个结果。所以很多人就会提出一些关于在备孕的时候男人应该吃什么的问题。

1、补充叶酸。有的人说在备孕的时候，男性也要吃一些叶酸。吃叶酸对女性是有好处的，很多女性在准备怀孕的时候会吃一些叶酸来增强自己也怀孕的几率，这对男性来说也是一样的。男性可以通过吃医院叶酸来增加自己的精子活跃度。

2、补充蛋白质。男性也可以吃一些口嚼片来增加自己的蛋白质。因为这个时期男性吃一些可以增加自己身体蛋白质的食物，对增加女性怀孕的几率有好处的。

3、多运动。而且在男性方面，男性也应该多做运动，多锻炼一下自己的身体，而且尽量不要。抽烟或者是喝酒，这样不仅是影响身体健康，对于女性怀孕这件事情也会有一定的影响。换句话说，就是有可能会降低受孕率。

4、清淡饮食。在饮食方面，男性也应该注意少吃一些辛辣的食品，多注重一下自己的身体健康，尽量不要在这期间有什么感冒等情况的发生，这样对女性来说也是不好的。而且女性也应该多注意一下，特别是为了使自己的孩子能够健康的成长，能够诞生在这个世上。

当然了父母本身也应该做好了当父母的准备，因为做父母是很辛苦的。有很多年轻人在想要小孩子之后就努力的生了一个孩子，但是过了不久就会感到厌烦，这样的行为是相当不好的。而且很多父母缺少当父母的自觉，这样也会让孩子有一些心理上的阴影，这样下来这个家庭也难以得到很多幸福家庭的幸福。

当然啦，为了使孩子能够有一个更好的生活环境，父母本身也要提高一下自身的素养，并且在受孕期间也要做好胎教。

相信做父母的总有第一次，有了第一次之后就会有经验了。当然，很多时候都会选择把生下来的小孩交给家里的老人来抚养，这样也无可厚非。但是希望家长知道，孩子的成长还是要有为人父母本身的参与才是最完美的。