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试管婴儿:取卵之前吃哪些食物对卵泡好

2021-12-22 本站作者 【 字体:

试管婴儿技术作为现代辅助生殖技术,是能够帮助不孕不育家庭解决生育难题方法。我们都知道,做试管婴儿首先需要优质的卵子和精子,才能培育出优质的胚胎。因此在做试管之前把卵子“养好”是很有必要的。


尤其现在还在疫情期间,不少朋友还在居家休息的状态中,正是“养卵”的最佳时机,今天小编就和大家一起来了解一下,吃哪些食物对卵子有好处呢?

试管婴儿:取卵之前吃哪些食物对卵泡好(图1)

一:新鲜的瓜果蔬菜

新鲜的瓜果蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质等,人体每天所需要的营养物质,需要从蔬果中摄取。总的来说,新鲜的蔬果有抗氧化,调节身体免疫力等功能。


二:豆制品

有专家建议女性可在经期前后饮用豆浆,因为大豆中含有大豆卵磷脂,这是一种很好的植物雌激素,对于女性的卵巢功能有十分明显的养护作用,因此在促排期间,建议女性朋友可以每天喝一杯豆浆或者适量多吃一些豆制品。


三:含铁的食物

在成年人中很容易忽视补铁的重要性,尤其是育龄阶段的女性,由于女性朋友每个月都会来一次月经,随着血液的流出,女性体内的铁元素也会随之流失,所以很多女性体内都或多或少的存在铁元素不足的问题,铁元素对于卵巢和卵子都有滋养的作用,因此在促排期间,女性可以增加含铁食物的进食,比如瘦肉、樱桃、核桃等。


四:水鱼汤

一般为月经5天后食用,每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次)。


五:优质蛋白和含锌的食物

1、蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

2、鱼虾蟹类,牡蛎含锌最丰富。

3、禽肉类:鸡、鸭、鹅、鹌鹑等。

4、畜肉类:牛、羊、猪肉等。

5、奶制品:牛奶、羊奶、乳酪,酸奶等。

6、干果类:芝麻、瓜子、核桃、松子等。


在取卵之前,不单单只是食用这些对卵巢好的食物,更重要的是保持营养均衡。同时需要注意哪些食物不能吃或少吃,例如:腌制的食物、烧烤、碳酸饮料、垃圾食品等。无论是营养过剩还是营养不全面,都是不利于促排的。


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