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适合试管孕妈的10种健康食物,有利于胎儿发育!

2020-02-08 14:37:57

很多孕妈妈怀孕后老想往嘴里塞东西,但想吃东西,口里还没味儿。今天高龄备孕网给孕妈妈们介绍10种,可以在家里或者办公室常备的零食,既能补充营养又能解决口里没味。

 

适合试管孕妈的10种健康食物,有利于胎儿发育!

 

1、酸奶和牛奶

 

酸奶有助于肠胃的蠕动,可以预防孕期因新陈代谢变化导致的便秘。孕期还需要补充大量的钙,而牛奶是补充钙质的较好来源。只要口味能接受,可以每天都喝一些。》》》点击咨询,美国试管婴儿流程

 

2、红枣

 

红枣含有丰富的营养物质,其中维生素C比苹果、梨、葡萄等水果都高。还有含有丰富的叶酸,能促进胎儿神经系统的发育。另外,红枣中还含有芦丁,可以预防妊娠高血压。

 

3、樱桃

 

樱桃味道酸甜,能促进食欲,含有丰富的铁质,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,还含有磷、镁、钾、尤其维生素A的含量比平果高出4~5倍。

 

4、梨

 

梨有润喉生津、清心润肺、镇咳祛痰、滋养肠胃的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。但梨性寒,所以孕妈妈要注意食用数量。》》》点击咨询,美国试管婴儿移植后怎么吃?

 

5、苹果

 

苹果可以有效的缓解孕吐,促进食欲,还能有效改善贫血、提高免疫力。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,对胎儿发育很有帮助。

 

6、草莓

 

草莓中含有极丰富的叶酸和维素C,能促进胎儿的全身发育,预防畸形,而所含的果胶和机酸可分解食物中的脂肪,也能提高孕妇食欲。

 

7、核桃

 

核桃中含丰富的营养成分,正是胎儿大脑和视觉功能发育所必须的,还有微量元素锌、锰等组成脑垂体的关键成分,对胎儿的脑形成非常有好处。

 

 

 

8、花生

 

花生有养胃、健胃、健脾、养气的功效,含有人体所需要的不饱和脂肪酸等很多营养成分。孕妈常吃花生,可以预防产后缺乳。》》》点击咨询,美国试管婴儿费用

 

9、榛子

 

榛子所含的钙、磷、铁含量都高于其他坚果,有开胃的功效。丰富纤维素有助于消化和防治便秘,很适合孕妈食用,但不宜吃得太多。

 

10、板栗

 

板栗富含质蛋白质、脂肪。碳水化合物、钙、磷、铁、锌等多种维生素,有健养胃、补肾强筋的功效。不仅可以健身壮骨,还有利于孕妈妈骨盆的发育成熟。

 

以上是对“适合试管孕妈的10种健康食物,有利于胎儿发育!”介绍,希望对大家有所帮助。成功妊娠后,孕妈们正常生活、饮食、保持好良好的心情,等待宝宝的降临吧~


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