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              1. 网站首页 > 备孕知识 > 产后月经不调吃什么

                产后月经不调吃什么

                2020-08-03 23:23:47

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                有些女性在分娩后会发现产后月经不调,这让女性感到非常担忧,因为月经是判断女性生殖系统是否正常的依据之一。如果月经不正常,是生殖系统因生产而受损,所以我希望可以通过饮食疗法来调理。那么,产后月经不调后吃什么?

                事实上,绝大多数女性在分娩后会选择母乳喂养婴儿,母乳喂养会刺激垂体释放催乳素,对卵巢功能有抑制作用,从而导致女性在分娩后出现月经不调的症状,如长时间不来月经,即使来了月经,也是月经不调或滴血。在这种情况下,女性不用担心,只要注意均衡饮食,母乳喂养后月经就会恢复正常。

                如果妇女分娩后不母乳喂养婴儿,但她们月经不调,就应该注意。他们应该尽快去医院做内分泌检查,看看是不是内分泌失调引起的。尽管女性在分娩后不进行母乳喂养,但她们仍然受到催乳素的影响,催乳素会导致雌激素的减少。因此,女性应该吃一些雌激素含量高的食物,如鸡蛋、卷心菜、芝麻、豆类和豆制品,以补充体内的雌激素。

                女性也可以吃富含维生素E的食物,如瘦肉、花生、核桃仁、猕猴桃、菠菜、南瓜等。维生素E能作用于垂体和卵巢,促进雌激素分泌,调节雌激素平衡。此外,坚果(-3脂肪酸)、鱼(不饱和脂肪酸)、蘑菇和西红柿(硒元素)中的这些营养物质有利于促进和平衡雌激素。