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              1. 网站首页 > 备孕知识 > 男人如何快速准备怀孕

                男人如何快速准备怀孕

                2020-08-03 23:23:46

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                为了拥有健康的身体,不仅女性需要为怀孕做准备,男性也需要为怀孕做准备。虽然许多人知道女性在准备怀孕时应该做什么,但他们不知道男性在准备怀孕时应该做什么。因此,许多准备要孩子的夫妇都在问:男人如何快速准备怀孕?

                男人应该在怀孕期间养成一些好的生活习惯和饮食习惯,如注意休息,避免过度劳累,熬夜,避免长时间坐着,减少一些娱乐项目,如桑拿、温泉、游泳等。多吃高蛋白食物,如鱼、虾、牛奶、鸡蛋和瘦肉。此外,我们应该喝大量的水,以防止一些疾病的泌尿生殖系统感染。

                此外,对于男性来说,在准备怀孕期间戒烟戒酒也非常重要。最好在怀孕前三至六个月戒烟戒酒,因为长期吸烟饮酒会导致精子畸形率增加。另一件事是不要长时间穿紧身牛仔裤,这会导致阴囊温度过高,影响精子存活率。

                适当的运动可以提高精子的存活率,增加男性的性欲,增加怀孕的几率。怀孕期间不要吃药,喝碳酸饮料,多吃水果和蔬菜。为了提高性生活的频率,一般建议每周做爱一次或两次。在排卵期,性交的次数可以适当增加,这可以提高受孕的概率。