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月经期间，月经量相对较少，这是月经失调的主要症状。许多朋友认为量少，这可能是缺血造成的，所以他们应该多吃具有补血作用的食物。事实上，这种说法有些道理。那么月经期间少吃点什么好呢？
用量相对较少，主要以动物肝脏等具有补血作用的食物为基础。更经常接触到鸡血、鸭血、猪血等等。蔬菜包括菠菜、菌类等。，还有一些干果，如核桃，也可以适当补充。最直接有效的补血食品是猪肝菠菜汤。这两种物质都有补血的功能。
除了吃补血的食物，你还应该吃一些营养丰富的食物，如枸杞、红枣等。你可以试着把红枣和枸杞一起放在鸡汤里吃，这样营养效果会更好。此外，例如百合和银耳，也可以调节身体。
月经失调或月经周期缩短主要是由于雌激素分泌减少。豆制品是补充雌激素的最佳方式。因为大豆产品含有大豆异黄酮，它是一种天然的荷尔蒙补充剂。通常每天早上喝一杯豆浆，多吃含豆类的食物，如豆腐干、豆皮等。