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              1. 网站首页 > 备孕知识 > 女性更年期时体重会增加吗

                女性更年期时体重会增加吗

                2020-08-01 14:13:23

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                女人到了更年期,就会出现月经不调。例如,有些女性会有月经周期延长、月经少或多、月经不调等症状很常见。现在,一些女性想知道,当女性进入更年期时,体重是否会增加。

                可能有一般女性会在更年期发胖,而发胖的主要原因是卵巢功能急剧下降。卵巢功能急剧下降,女性雌激素分泌减少,糖、脂肪和钙在体内的代谢和分布将发生很大变化,绝经后女性腹腔内的脂肪组织面积将大大增加,导致女性发胖。

                然后是更年期妇女的自主神经功能障碍。在更年期,女性更容易出现精神和自主神经系统功能障碍,从而导致体内代谢紊乱,使人旧病复发,变胖。更年期妇女的生活习惯也发生了变化,活动减少,饮食结构不合理,这大大降低了体内的能量消耗,降低了身体的功能,使身体消耗的能量不如以前多,从而导致妇女体重增加。

                更年期肥胖女性应注意饮食调理,严格控制饮食中的热量摄入,避免食用过多的高糖高脂食品,如肥肉、动物脂肪、动物内脏等。除了平时多吃新鲜蔬菜和水果外,在日常生活中养成良好的饮食习惯也是必要的。每天按时吃三次不仅不会对人的肠胃造成伤害,还能避免女性的肥胖。