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              1. 网站首页 > 备孕知识 > 月经期间吃东西会发胖吗

                月经期间吃东西会发胖吗

                2020-08-01 14:13:23

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                现代女性都想拥有苗条的身材,所以她们会对自己的饮食更加严格,注意自己能吃什么或不能吃什么,尤其是担心在特殊时期容易发胖。例如,在怀孕、哺乳或月经期间,在月经期间吃东西会使你发胖吗?

                如果女性在月经期间吃同样量的食物,她们不会增重或增重。然而,如果你在月经期间不控制饮食,暴饮暴食,吃大量油腻或甜食,肯定会影响你的体重,甚至导致体重增加。因此,女性在月经期间应合理饮食,多吃清淡易消化的食物,适当吃一些蔬菜和水果,这对肠道蠕动是有益的。

                有些女性在月经期间体重增加,这主要是由于月经期间体内激素水平的变化,导致轻微水肿,所以她们在月经期间会比平时看起来更胖。月经结束后,水肿会消退,不会影响体重。

                因此,在月经期间,女性应该尽最大努力保持一致的饮食和均衡的营养。月经期间不要吃太辛辣的食物,以免引起内热和月经过多。不要吃太冷或太冷的东西,否则会导致月经减少或痛经。