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身体寒冷是一种体质。如果女性体质寒冷，很容易出现怕冷、手脚冰凉、消化不良、月经不调(月经延迟、月经量减少)甚至不孕等症状。那么，如果我的身体感冒延迟了，我该怎么办？
对于身体寒冷的女性，由于气血不足，子宫血液循环会变差，子宫收缩不足，导致气血在子宫内积聚。结果，会出现月经延迟和月经流量减少的症状。因此，身体寒冷的女性可以用红糖姜烧开水，每天饮用。红糖姜水具有散寒、暖身、活血化瘀的功能，有助于加快人体血液循环，同时散寒暖宫。
子宫升温后，子宫内的血液循环将恢复正常，刺激子宫正常收缩，使子宫内积聚的经血排出，改善月经延迟或月经流量减少的情况。女性也可以洗足浴来驱散体内的寒气。如艾叶开水或胡椒水足浴具有温经散寒、活血化瘀的功效，对调经有很好的效果。
此外，女性应该进行适度的锻炼，比如每天早晚在户外散步和慢跑30分钟以上。运动可以促进女性的血液循环，加强新陈代谢，暖身，祛除体内的寒气，增强体质，提高免疫力，帮助女性改善月经不调的症状。