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怀孕期间一吃就吐怎么办(快速缓解孕吐的10个小妙招)

2022-05-11 本站作者 【 字体:


孕吐是怀孕的明显特征,一般发生在怀孕后的前三个月。孕吐不是所有孕吐都会遇到,但是有80%的孕妇或多或少都会有。有人说孕吐只发生在怀孕后的前三个月,我却不者认为,因为我一直吐到了生,除了产妇才不吐了。所以孕吐吐多久,看个人吧。

怀孕后边吃边吐怎么办?10个缓解孕吐的小窍门,总有一个适合你

那么有没有什么办法可以预防孕吐或者缓解孕吐。答案是肯定的,我就总结了我长达10个月与孕吐斗争的经历,分享一些我亲测有的方法、

1、喝水

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无论孕吐多严重,及时反胃让你不想再吃任何东西,但是水是必须要喝的。喝水可以让给身体补充水分,同时补水也提升消化能力,有利于缓解孕吐。

2、生姜

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生姜被称为缓解孕吐最好食材,生姜可以中和胃部多余的胃酸,缓解胃部灼烧感。生姜的味道还可以让孕妇克服恶心、呕吐的不适感。

你可以在喝茶的时候放入几片生姜,或者做饭熬粥的时候加入生姜,如果你可以忍受,嚼一片生姜也是可以的。

3、按摩

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如果怀孕期前3个月恶心、呕吐,可以按摩内关穴。每天沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉该穴位100次,长期坚持,对于孕期呕吐、腹泻等症有疗效。这一点,老外都非常佩服的。

4、薄荷

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薄荷中含有微量的甲醇,产生轻微的麻醉作用,可以缓解孕吐的不适感。每天妈妈喝水的时候可以一些干薄荷,浸泡5到10分钟,然后服下,有助于缓解孕吐。你也可以在手帕上涂抹一些薄荷精油,闻到什么引起恶心干呕的气味,可以用手帕捂住口鼻。

5、柠檬

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柠檬独有的香气有很好的镇静作用,孕妇呕吐的时候闻到新鲜柠檬皮的香味,迅速就有很好的缓解呕吐和恶心的功效。每天早晨醒来,在水中加入一些蜂蜜和柠檬汁,可以有效的缓解孕吐。

6、苹果醋

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苹果醋虽然名字带醋,但是它的pH值却是中性的。当你早晨醒来或者孕吐后漱口,清新的口气都会让你快速呕吐的不适中恢复过来。

7、维生素B6

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孕早期如果能及时补充B6,可以避免孕吐的发生或者缓解症状。孕妇可以吃一些蜂蜜或者直接吃一些维生素B6添加剂。建议每次不上维生素B6 25毫克,每天3次。也可以多吃一些含有维生素B6的糙米、鳄梨、香蕉、坚果等食物。

8、西兰花

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西兰花含有丰富的叶酸,维生素,有很好的缓解孕吐的功效。孕妇可以用西兰花搭配薄荷、辣椒做一点西兰花汤,有助于提升免疫力,缓解孕吐。

9、酸奶

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酸奶中含有丰富的乳酸菌和益生菌有助于促进肠胃蠕动,强化消化能力。酸奶中的维生素B12可以缓解孕吐是的不适感。

10、猕猴桃

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孕妇孕吐厉害,是在吃不下去东西,可以用猕猴桃和蓝莓、草莓做成水果沙拉,加入一些蜂蜜。这可是能缓解孕吐的食物大杂烩,功效极强。我那几个月都是靠这个杀手锏度过我aoe的岁月。

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