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怀孕28周孩子一般几斤(怀孕28周胎儿发育指标)

2022-05-02 本站作者 【 字体:

  胎宝宝从这周开始就会做梦啦!可是梦到什么我们也没法知道呀!现在小家伙大脑活动非常活跃,所以你要及时补充亚麻酸和亚油酸促进他的大脑发育。那么怀孕28周胎儿发育指标有哪些标准?准妈妈的注意事项有哪些?营养需求有哪些?要想了解这些知识,请仔细阅读下文。

  一、怀孕28周胎儿发育指标

  

怀孕28周胎儿发育指标 准妈妈的注意事项


  一、胎儿发育情况

  胎宝宝胎长约35cm,胎重约1150g。双顶径的平均值为7.24±0.65cm,腹围的平均值为22.86±2.41cm,股骨长为5.35±0.55cm。

  这周你将发现:胎宝宝的睫毛已经完全长出来了,不过,他依旧很努力地囤积着脂肪,也努力地练习呼吸运动,一呼一吸的,为出生后在妈妈子宫外的生活做好准备,你可要好好表扬一下他呢!

  这个时期的胎宝宝眼睛能睁开也能闭上,而且已经形成了睡眠周期。他非常喜欢把自己手指放到嘴巴里去吸吮。

  二、妈妈变化

  你现在已经到冲刺阶段啦!从这周开始,你就进入孕晚期了。本周你的体重将增重6.8kg左右,宫高在21—24cm左右。

  你的腹部向前倾的更加厉害,身体重心已经移到腹部下方,只要身体稍微失去平衡,就会感到腰酸背痛或腿痛。因为腹部变得更加沉重,休息时如果准妈妈平躺会感觉喘不过气,所以最好采用侧卧睡姿。

  二、准妈妈的注意事项

  

怀孕28周胎儿发育指标 准妈妈的注意事项


  1、增加产检频率:孕28周开始就标志着你进入孕晚期,这时候要增加产检频率,至少每两周检查一次。36周后每一周就要检查一次。

  2、进入围产期:国家规定从孕28周到产后4周为“围产期”,也就是说,从现在开始你已经进入“围产期”了,这个时候宝宝不再只属于妇科医生管理,儿科医生也加入管理了。在这段时间,你一定小心注意,发生任何异常情况要及时去医院处理。

  3、补充亚麻酸:现在小家伙的脑沟开始生长,在之后的三个月需要足够的亚麻酸和亚油酸以供大脑快速发育。普通食物中只有深海鱼才含有,所以最好每周吃点海产鱼,其中挪威三文鱼里含有丰富的亚麻酸和亚油酸,而且利于人体吸收,不过价格稍微有些贵。另外,你还可以多吃些瓜子和坚果类食物。

  4、减少性生活:进入孕晚期,你的性欲会降低,其实这也是保护胎儿的心理状态。其实在怀孕7-10个月期间,准爸妈们就要减少性生活了。预产期前六周应该完全禁止性生活,以免引发早产。

  5、预防传染病:进入孕晚期的你要进行病原体培养菌实验,看你是否染上衣原体和淋病,以确定你分娩前的身体情况。在这段时间,你一定要注意阴道清洁,预防阴道炎的发生。预防这些疾病,对你和宝宝的身体都至关重要哦!

  6、待产包:现在,孕妈妈可以开始着手准备待产包了,这其中包括妈妈分娩后的用品、宝宝出生后的用品等。提前准备好待产包,这样无论什么时候宝宝要来了,都可以立刻拎起包包去医院。

  三、怀孕28周的营养需求

  

怀孕28周胎儿发育指标 准妈妈的注意事项


  一、营养需求有哪些:

  1.本周是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入,适当限制糖类和脂肪的摄入。强调营养的多样化、合理性,适当补充维生素A和维生素D,注意体内钙、磷平衡等。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等食物酸性食物;蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性食物。两类性味不同的食物合理地搭配起来,才能满足身体的需要。

  2. 为了预防下肢水肿,孕妈可多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品,以利水体内水分由肾排出,缓解水肿症状。

  3. 胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期,宝宝的大脑细胞在这时候迅速增殖分化,体积增大,孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。

  二、防治孕期贫血5大对策

  1、多吃富铁食物

  从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。

  2、多吃有助于铁吸收的食物

  水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。

  3、做菜多用铁炊具烹调

  做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

  4、多吃富叶酸食物

  从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。

  5、按时去做产前体检

  至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素,多次反复化验血能够及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。

  四、怀孕28周的产检提示要求

  

怀孕28周胎儿发育指标 准妈妈的注意事项


  一、产检提示要求:

  怀孕第28周,已经顺利进入孕晚期了,这周你要进行第5次产检,并且从这一周开始,产检的时间间隔变为两周一次。或许部分孕妈妈对四维彩超依旧不了解,这周我们一起来妊娠这项重点检查项目。

  1、常规产检项目:

  本周你将进行第5次的产检,检查项目有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、产科B超检查、血常规、尿常规,这些基础测量项目能够帮助医生更加全面地了解准妈妈的基本情况。准妈妈还可抓紧时间向医生咨询任何孕期想要了解的问题。

  2、重点产检项目:四维彩超

  做四维彩超的必要性:彩超可协助医生直接对胎儿先天畸形进行诊断,包括表面畸形和内脏畸形,例如新生儿先天性心脏病、唇腭裂、水肿胎、多指(趾)和外耳等方面的畸形都可以查出。同时,也能确定胎儿在子宫中的精确位置。

  二、怀孕28周食谱精选推荐

  1.牡蛎粥

  营养分析:牡蛎肉味极鲜美,是优良的营养食品,以牡蛎入粥食用,是南方沿海民间风行的小吃饮食。牡蛎气味咸平、微寒,可供药用。牡蛎粥对维生素D 缺乏引起的症状有一定疗效。

  制作方法:

  1、糯米淘洗干净备用,鲜牡蛎肉清洗干净,猪五花肉切成细丝。

  2、糯米下锅,加清水烧开,待米煮至开花时,加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟猪油,一同煮成粥,然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀,即可食用。

  2.虾仁炒韭菜

  营养分析:此菜简单易做,清香味美,十分适合孕中期的妈咪补血养血。

  制作方法:

  1、将韭菜洗净,切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳,洗净;葱切成段;姜切成片。

  2、将锅烧热,放入植物油烧沸后,先将葱下锅煸香,再放虾和韭菜,烹黄酒,连续翻炒,至虾熟透,起锅装盘即可。

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