当前所在位置: 首页 > 备孕百科

备孕期、妊娠期|你是什么都吃,还是什么都不敢吃?

2021-12-22 本站作者 【 字体:

为了生出健康的小宝宝,许多家庭越来越明白孕产的重要性,正确的备孕也越来越被人们所重视。

我们知道,戒烟戒酒是备孕的首要条件,女性备孕要补充叶酸。除了这些,吃这块有什么需要注意的呢?

1.螃蟹之类的“寒凉”食物能吃吗?

备孕期、妊娠期|你是什么都吃,还是什么都不敢吃?(图1)

老一辈比较流行的说法是,女性应少吃“寒凉“的食物,说是会导致“宫寒”,甚至不孕、流产等。但现代研究并未发现不孕、流产,与食用所谓的“凉性食物”有关系。而且,在备孕时放弃一些营养价值高的果蔬、海产等未免可惜,更何况食物的多样性更益于营养的均衡。所以,可以根据自身情况合理搭配膳食。

2.生鱼片不能吃吗?

备孕期、妊娠期|你是什么都吃,还是什么都不敢吃?

在备孕的期间应该更加注意食品卫生。刺身、未煎熟的牛排,火锅里煮得很嫩的猪脑、肉片等,不要去吃。这些食物可能细菌超标,更容易引发腹泻。而且可能会有寄生虫问题。所以,在备孕的期间,乃至妊娠期、哺乳期,肉类最好煮熟再吃。

3.需要补充维生素吗?

备孕期、妊娠期|你是什么都吃,还是什么都不敢吃?

备孕期补充维生素应该适量。比如维生素A。实际上维生素A摄入不足和过量,都可能导致胎儿发育受损,甚至畸形.如果平时饮食没有挑食,有充足的胡萝卜素、维生素 A 来源(胡萝卜、柑橘、动物肝脏等),基本不会缺乏维生素 A。备孕期间如无医嘱,可不用额外补充。只要饮食正常,依照医嘱,不吃未经医生认可的营养品就可以放心。

4.备孕需要补钙吗?

备孕期、妊娠期|你是什么都吃,还是什么都不敢吃?

建议孕妈妈可以在备孕期调整膳食,每天喝牛奶或遵医嘱规范服用钙补充剂。只要饮食正常,依照医嘱,保健品不乱吃,那么备孕是安全的。


阅读全文
相关推荐

女性如有洁癖也会导致不孕?

女性如有洁癖也会导致不孕?
人体是一个复杂的有机体。想必大家也都知道,造成不孕的原因是方方面面的,不仅有自身...

不孕不育怎么办?是做试管婴儿还是人工授精呢?

不孕不育怎么办?是做试管婴儿还是人工授精呢?
初次接触到试管婴儿的时候,还以为试管婴儿是在试管出生的。其实试管婴儿并非是在试管...

不孕不育怎么办?竟是被搜索上亿次的大问题

不孕不育怎么办?竟是被搜索上亿次的大问题
你造吗?一句“不孕不育怎么办”在百度上的搜索量高达一亿条,细思极恐,竟比“挖掘技...

不孕不育有什么特性 教你如何检查自身不孕问题

不孕不育有什么特性 教你如何检查自身不孕问题
不孕症是一组由多种病因导致的生育障碍状态,是育龄夫妇的生殖健康不良事件。有正常性...

内分泌导致的不孕需要做哪些检查?

内分泌导致的不孕需要做哪些检查?
内分泌是女性由于内分泌失调等出现的女性下丘垂体-卵巢性腺轴激素分泌的过多或者是过...

试管婴儿生下的孩子健康吗?

试管婴儿生下的孩子健康吗?
试管婴儿这项技术在我国已经有30多年的历史了,这些年来帮助无数不孕不育夫妇实现了...

试管婴儿成功率与什么有关?答案意想不到

试管婴儿成功率与什么有关?答案意想不到
做试管婴儿,大家都比较关心成功率,很多人冲着成功率选择生殖中心,但即便如此,症状...

女性输卵管堵塞试导致不孕不育的主要原因

女性输卵管堵塞试导致不孕不育的主要原因
输卵管堵塞是导致女性不孕最为常见的病症之一,其症状也与其他妇科疾病症状类似,不经...

这6种食物备孕女性要少吃!真正的助孕食谱在这里!

这6种食物备孕女性要少吃!真正的助孕食谱在这里!
随着现在生活方式的越来越不健康,备孕也变得越来越重要!女性备孕对于男性来说需要注...

备孕怎么吃?超全!备孕食谱!送给大家!

备孕怎么吃?超全!备孕食谱!送给大家!
相信各位准爸妈们都希望能有一个健康聪明的宝宝,也都为备孕做足了方案。为了自身和宝...